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老烟枪们的福音排烟毒小方法

2019-11-09 12:59:47来源:励志吧0次阅读

老烟枪们的福音排烟毒小方法

我们大家都知道吸烟对身体很不好,对肺的伤害很大。大部分肺癌患者都有吸烟史。长期吸烟会让肺中积聚烟毒,那么如何排出烟毒快来一起了解下吧。

研究表明:

1.吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋类、酵母、金枪鱼,再次是动物肝脏、肾脏等。

2.当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃懦动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

3.烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,能够对这些物质起到分解的作用,又可利用茶叶的利尿作用,减少毒物在体内的停留时间。

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推荐一款茶品:普洱茶

普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素,每天喝两杯普洱茶,不仅能化解尼古丁的毒性,还能清除吸烟造成的口臭,最适合经常吸烟的人饮用。

吸烟的危害很大,香烟中的各种毒素是多种疾病的来源,虽然能通过以上平常的养生习惯去除部分烟毒,但长年累月的烟毒肯定会在体内形成炸弹,总有一天会爆炸。所以,为了你和家人的健康尽早戒烟。

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